月子期间：新妈如何不增胖

月子期间新妈如何不增胖，这可能是每个新妈妈都很想知道的问题，有营养师认为，每天可以选一餐吃麻油鸡，每次吃4到6小块去皮的鸡肉，要控制油量。 同一餐里还要配上主食、青菜...

产后乳房变化 乳房救护刻不容缓

初产妇乳房胀痛明显。此时乳母应得到充分的休息和睡眠，避免精神刺激和乳房感染，才有利于乳房分泌乳量的逐渐增多。一般经过2周左右，乳母的乳量就能满足婴儿的需要了。 有的...

产后别忘记做盆底功能检测

有些孕妇以为生完孩子就可以大功告成，艰辛的十月怀胎历程就落下了帷幕，就可以安心的坐月子了，有这样想法的孕妇你就错了。很多孕妇产后有盆底功能障碍，为了预防产后尿失禁...

“坐月子”期忌长时间卧床

女性在辛辛苦苦怀胎十月生下宝宝，本以为可以轻松一下，没想到竟然落下一身腰腿痛。其实这种疼痛不会很严重，大多数的人会在两三个月就会消失，只有一少部分人会痛个没完没了...

饮食太精细月子里容易便秘

孕妇在生完宝宝以后，为了让奶水更充足更有营养，有的产妇会每天鸡鸭鱼肉、米粉糕点，在饮食上很讲究精细。同时为了在月子期间把身体养好，有的产妇还会做到足不出户，整天待...

坐月子水果煮着吃更易吸收

产妇月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学饮食之道。 不要偏食少吃上火食物 人参、桂圆和羊肉千万不能多吃，其并不适合每一个人的体质。因为孕妇不适合过多的性温、大...

月子里乳房问题正确处理法

很多新妈咪在月子期间都会遭遇乳房出现的各种不适，若是处理不当就会引起一些不良的后果，从而失去母乳喂养的机会。那遇到这样的问题应该怎样正确处理? 乳房胀痛 新妈咪在分娩...